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Mês: setembro 2015

GARDEN TERAPIA

Que mexer com plantas é gostoso e alivia o estresse do dia a dia todo mundo já sabia né?! Mas o mais interessante é que o jardim também é uma terapia. O contato direto com a natureza é capaz de ajudar na recuperação de doenças, estimulando a vontade de a pessoa viver e lutar. A Garden Terapia, ou hortoterapia é uma eficaz coadjuvante dos tratamentos convencionais.

A muitos anos atrás, entre os séculos XVIII e XIX, observou-se que pacientes psiquiátricos melhoravam quando se envolviam em atividades de jardinagem. O contrário, ou seja, se manter inativo piorava a saúde física e mental dos doentes. Passados os anos, especialistas utilizam a Garden Terapia ou hortoterapia como instrumento de cura: o objetivo é maximizar as funções sociais, cognitivas, físicas e psicológicas, melhorando a qualidade de vida dos pacientes.

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Cuidar de um jardim ajuda a diminuir o estresse porque permite uma pausa que coloca a mente em estado meditativo.

Para os mais velhos, a jardinagem possui um efeito extraordinário, pois estimula a ação e exercita a coordenação mão-olhos, melhora a capacidade motora fina, ajudando na abstração do pensamento obsessivo da perda de forças e da saúde. O resultado é que eles se sentem não só úteis e produtivos, mas menos tristes e solitários.

A Garden Terapia pode ter também ação preventiva porque atividades ao ar livre pressupõem uso dos músculos e cérebro, exposição aos benefícios do sol e ar puro. Assim, é uma boa alternativa contra as doenças típicas da cidade: obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e osteoporose.

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Fonte de pesquisa: http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/hortoterapia-para-combater-doencas-e-recuperar-o-bemestar/1461/

FESTA PARA OS PÁSSAROS

Esse ano a seca e falta de chuva foi brava né?! Graças a Deus começou a cair uma chuvinha, mas nesse meio tempo os animais sofreram um tantinho com a falta de alimento e de água. Eu fui criada no interior e acostumada a ver os passarinhos se esbaldando nas árvores frutíferas lá de casa, por isso vou dar algumas dicas aqui para vocês transformarem o seu quintal numa festa para os pássaros.

Ter um quintal ou mesmo um canteiro já é o suficiente para plantar uma árvore frutífera que vai atrair os pássaros. Pitangueira, abacateiro, goiabeira, ameixeira e amoreira são algumas boas opções. Mesmo a varanda de um apartamento pode ser um espaço propício para a visita de pássaros. A dica é ter um arbusto frutífero ou florífero em um vaso.

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Você pode instalar também uma bandeja ou comedouro para água e comida em altura suficiente para que não possa ser acessada por “intrusos” como cães, gatos e outros. Se possível, escolha um local próximo a uma árvore para que os pássaros tenham sombra e um ponto de abrigo.

Sementes e frutas podem fazer parte do cardápio. Abacate, mamão, banana e goiaba estão entre as frutas mais apreciadas. Mas uma coisa é muito importante…quando você começa a oferecer alimentos aos pássaros, fique sabendo que essa deverá ser uma prática diária e não deve ser interrompida de uma hora pra outra. Os bichinhos se acostumam com o alimento fácil e à disposição e podem sofrer com a falta deles.

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Higienizar bem o comedouro e eventuais recipientes também é muito importante.

E a arborização de parques, avenidas e jardins públicos pode ser feita com espécies que atraem os pássaros. Cada um pode influenciar no destino da vizinhança e do bairro para transformar a cidade em um ambiente mais amigo dos pássaros.

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BENEFÍCIOS DAS ÁRVORES

Gente…dia 21 foi Dia da Árvore. Não sei se temos muito que “comemorar”, pois o desmatamento só aumenta a cada dia…triste realidade.

Sabemos que as árvores são muito importantes e sem elas a vida nas cidades seria quase impossível. E você já deve ter ouvido por aí que as árvores são fundamentais para a garantia da vida no nosso planeta…e esta é a mais pura realidade. Mas você sabe por quê?!

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Diz a sabedoria popular que só temos uma vida completa quando plantamos uma árvore, escrevemos um livro e temos um filho…!!! Já plantou a sua árvore?!